Доживотен достъп до целия атлас в дигитален формат
Визуална библиотека с терапевтични материали

Визуален атлас на емоциите

Визуален атлас с над 190 материала, който помага да разбирате по-ясно емоциите, моделите, поведението и взаимоотношенията и лесно да се връщате към тях.

ИСКАМ ДОСТЪП СЕГА ↓
Визуален атлас на емоциите — mockup principal es
Доживотен достъп

Плащате веднъж. Материалите остават ваши завинаги.

∞
Доживотен достъп Без месечни такси, подновяване или ограничение във времето.
🖨
PDF файлове, готови за печат Файлове с висока резолюция. Разпечатвайте ги толкова пъти, колкото ви трябват.
↺
Връщайте се към тях по всяко време На телефона, компютъра или на хартия. По всяко време.

Вижте всичко, което получавате:

  • 120 мисловни карти на емоциите (240 страници)
  • 32 Визуални метафори
  • 12 Сравнителни таблици
  • 12 Блок-схеми за консултации
  • 12 карти на терапевтични направления (бонус)
  • 6 Визуални скали (бонус)
  • Редактируеми психологически документи (бонус)
  • Редовни актуализации без доплащане (бонус)
  • Указател на теми и ситуации
  • Пълни библиографски източници
  • PDF файлове с висока резолюция за дигитална употреба и печат
  • Незабавен достъп и 7-дневна гаранция

Разгледайте атласа:

Вижте материалите отблизо:

Визуален атлас на емоциите — mock mapas es
240 страници

Мисловни карти на емоциите

  • Разберете всяка емоция с прости думи
  • Разпознавайте проявите ѝ в тялото, мислите и поведението
  • Вижте цикъла, който кара модела да се повтаря
Визуален атлас на емоциите — anatomias es
32 материала

Визуални метафори

  • Метафори, които показват модела с един поглед
  • Шест области, в които обикновено се проявява този модел
Визуален атлас на емоциите — mock tabela es
12 материала

Сравнителни таблици

  • Подобни варианти един до друг
  • Четири стила на привързаност и комуникация и реакции на стрес
  • Едни и същи гледни точки, ред по ред
Визуален атлас на емоциите — mock regua es
6 материала

Визуални скали

  • Вижте къде се намирате в момента
  • Прозорец на толерантност, емоционална интензивност, асертивност
Визуален атлас на емоциите — mock desicao es
12 материала

Блок-схеми за консултации

  • Започнете оттук, ако не знаете коя карта да потърсите
  • Изхождате от това, което чувствате, а не от името на проблема

Всяка карта е организирана така:

Визуален атлас на емоциите — mapa detalhado es
  1. 01

    Разберете

    Основното понятие, обяснено разбираемо.

  2. 02

    Разпознайте

    Сигнали в тялото, мислите и поведението.

  3. 03

    Проследете цикъла

    Какво го отключва, засилва и поддържа.

  4. 04

    Изследвайте

    Въпроси за по-задълбочен самоанализ.

  5. 05

    Вникнете в дълбочина

    Потребности и убеждения, свързани с темата.

  6. 06

    Следващи стъпки

    Насоки за по-нататъшно изследване.

Разгледайте всички теми, преди да получите достъп

  1. 1Цикълът на тревожността
  2. 2Прекомерно безпокойство
  3. 3Руминация
  4. 4Трудности при понасяне на несигурност
  5. 5Повишена бдителност
  6. 6Избягване поради тревожност
  7. 7Страх от грешки
  8. 8Страх от провал
  9. 9Страх от чужда оценка
  10. 10Нужда от контрол

  1. 11Гняв
  2. 12Чувство за вина
  3. 13Срам
  4. 14Тъга
  5. 15Фрустрация
  6. 16Обида
  7. 17Завист
  8. 18Самота
  9. 19Емоционално претоварване
  10. 20Трудности при разпознаване и изразяване на емоции

  1. 21Вътрешният критик
  2. 22Постоянно сравняване
  3. 23Синдром на самозванеца
  4. 24Нужда от уверение
  5. 25Ниска самооценка
  6. 26Представа за себе си
  7. 27Перфекционизъм
  8. 28Собствена стойност
  9. 29Автентичност и приспособяване
  10. 30Самосъстрадание

  1. 31Стилове на привързаност
  2. 32Емоционална зависимост
  3. 33Съзависимост
  4. 34Страх от изоставяне
  5. 35Чувствителност към отхвърляне
  6. 36Ревност и несигурност
  7. 37Трудности с доверието
  8. 38Повтарящи се модели във взаимоотношенията
  9. 39Емоционална недостъпност
  10. 40Страх от интимност

  1. 41Семейни роли
  2. 42Парентификация
  3. 43Семейна триангулация
  4. 44Емоционално пренебрегване
  5. 45Семейни очаквания
  6. 46Вина при отделяне от семейството
  7. 47Отношения с майката
  8. 48Отношения с бащата
  9. 49Конфликти между братя и сестри
  10. 50Модели между поколенията

  1. 51Реакция на борба
  2. 52Реакция на бягство
  3. 53Реакция на замръзване
  4. 54Угодничество като реакция на стрес (fawn)
  5. 55Емоционални отключващи фактори
  6. 56Прозорец на толерантност
  7. 57Свръхактивация
  8. 58Откъсване и понижена активация
  9. 59Чувство за сигурност
  10. 60Стабилизиране и възстановяване след трудни преживявания

  1. 61Отлагане
  2. 62Самосаботаж
  3. 63Нерешителност
  4. 64Избягване на трудни задачи
  5. 65Прекомерно търсене на сигурност
  6. 66Импулсивност
  7. 67Цикълът на навиците
  8. 68Подтик да угаждаме на другите
  9. 69Прекомерни изисквания към себе си
  10. 70Цикълът на незабавното облекчение

  1. 71Лични граници
  2. 72Трудности да казваме не
  3. 73Вина при поставяне на граници
  4. 74Асертивна комуникация
  5. 75Пасивна комуникация
  6. 76Агресивна комуникация
  7. 77Пасивно-агресивна комуникация
  8. 78Трудни разговори
  9. 79Изразяване на потребности
  10. 80Възстановяване на отношенията след конфликт

  1. 81Разбиране на скръбта
  2. 82Предварителна скръб
  3. 83Нееднозначни загуби
  4. 84Край на връзка
  5. 85Загуба на близък човек
  6. 86Загуба на работа
  7. 87Преместване и промяна на средата
  8. 88Преходи между житейските етапи
  9. 89Фактори, отключващи скръб
  10. 90Възстановяване на смисъла след загуба

  1. 91Представа за собственото тяло
  2. 92Срам от собственото тяло
  3. 93Сравняване на телата
  4. 94Отношение към собственото тяло
  5. 95Стрес и телесни усещания
  6. 96Разпознаване на сигналите на тялото
  7. 97Напрежение и готовност за опасност
  8. 98Интимност и уязвимост
  9. 99Срам в интимността
  10. 100Връзка между тялото и емоциите

  1. 101Професионално прегаряне
  2. 102Вина при почивка
  3. 103Прекомерна работа
  4. 104Граници на работното място
  5. 105Синдром на самозванеца в професията
  6. 106Страх да говорим за възнаграждение
  7. 107Убеждения за парите
  8. 108Финансова тревожност
  9. 109Смяна на кариерата
  10. 110Смисъл и ценности в професията

  1. 111Емоционални потребности
  2. 112Лични ценности
  3. 113Мисъл → Емоция → Поведение
  4. 114Разпознаване на отключващите фактори
  5. 115Мрежа за подкрепа
  6. 116Стратегии за справяне
  7. 117Вътрешни ресурси
  8. 118Терапевтични цели
  9. 119Разпознаване на напредъка
  10. 120Личен план за следващите стъпки

Указателят помага да се ориентирате лесно и ясно в материалите.

Визуален атлас на емоциите — indice es
Разликата на практика

Една и съща тема, с атласа и без него

Как изглежда обикновено

  • Понятието е разпръснато в три различни книги.
  • Всеки път обяснявате една и съща тема отначало.
  • Рисувате го на хартия, а после рисунката се губи.
  • Клиентът си тръгва от сесията и забравя половината.
  • Не остава нищо визуално, което да му дадете.
  • Подготовката на собствени материали отнема часове всяка седмица.

С атласа

  • Намирате темата в указателя за секунди.
  • Всяка карта има една и съща структура.
  • Страницата е готова: можете да я покажете или разпечатате.
  • Клиентът отнася картата у дома и може да се върне към нея по-късно.
  • Въпросите за самоанализ вече са част от материалите.
  • Няма нужда от подготовка: отваряте и използвате.
Изследвания и източници

При създаването използвахме понятия от различни психологически направления.

  • Aaron Beck & Judith Beck

    Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

  • Jeffrey E. Young

    Схема терапия

  • Marsha M. Linehan

    DBT

  • Steven C. Hayes

    ACT

  • John Bowlby

    Теория на привързаността

  • Paul Gilbert

    Състрадание

  • James Gross

    Емоционална регулация

  • Leslie Greenberg

    Емоционално фокусирана терапия

Споменаванията на автори и произведения служат като библиографски източници или концептуално вдъхновение. Те не означават участие, експертен преглед, сътрудничество или подкрепа за Визуалния атлас на емоциите.

Вашият достъп

Всичко, което получавате

Визуален атлас на емоциите — mockup mapas es

120 мисловни карти на емоциите

240 страници в 12 тематични области.

Визуален атлас на емоциите — anatomias mock es

32 визуални метафори

Виждате с един поглед как работи моделът.

Визуален атлас на емоциите — mockup regua es

12 сравнителни таблици

Варианти на една тема, сравнени един до друг.

Визуален атлас на емоциите — fluxogramas es

12 блок-схеми за консултации

По една за всяка област. От ситуацията до подходящата карта.

Визуален атлас на емоциите — indice es

Указател и библиографски източници

Намерете всяка тема и източниците ѝ.

Освен основните материали

Бонуси, включени в достъпа

Визуален атлас на емоциите — mapas abordagens es
1. бонус

12 карти на основните терапевтични направления

Когнитивно-поведенческа терапия, психоанализа, Гещалт, ACT, DBT, схема терапия, системен, хуманистичен и юнгиански подход, EMDR, Somatic Experiencing и транзакционен анализ, сравнени по едни и същи критерии.

Визуален атлас на емоциите — documentos es
2. бонус

Редактируеми психологически документи

Шаблони с подробни насоки: удостоверение, психологически доклад, запис на напредъка, експертно становище и насочване към друг специалист. Напълно редактируеми.

3. бонус

Редовни актуализации

Нови материали и подобрения се добавят редовно без доплащане за всички, които вече имат достъп.

Пълен достъп

Вземете целия Визуален атлас на емоциите

Визуален атлас на емоциите — mockup geral es
  • 120 мисловни карти на емоциите (240 страници)
  • 32 визуални метафори
  • 12 сравнителни таблици
  • 12 блок-схеми за консултации
  • Указател и библиографски източници
  • Бонус: 12 карти на основните терапевтични направления
  • Бонус: 6 визуални скали
  • Бонус: Редактируеми психологически документи
  • Бонус: Редовни актуализации без доплащане

Цена:

8,98 €

еднократно плащане · без месечни такси

Едно плащане, доживотен достъп
ИСКАМ ДОСТЪП СЕГА

Сигурно плащане • Незабавен дигитален достъп • 7-дневна гаранция

Визуален атлас на емоциите — selo garantia

7-дневна безусловна гаранция

Получавате достъп до всички материали. Ако не ви подхождат, можете да поискате възстановяване на сумата до 7 дни.

ИСКАМ ДОСТЪП СЕГА ↓

Често задавани въпроси:

Не. Получавате материалите дигитално като PDF файлове. Разглеждайте ги на телефон, компютър или таблет и разпечатвайте картите, които искате.

Не. Съдържанието е написано на разбираем език за всеки, който се интересува от себепознание.

Да. Достъпът включва всички 120 карти в 12 тематични области, 32 визуални метафори, 12 сравнителни таблици и 12 блок-схеми за консултации, плюс бонусите.

Те допълват картите. Метафорите показват на една страница как работи група модели. Таблиците сравняват варианти на една тема. Блок-схемите тръгват от ситуация и показват коя карта да отворите. Скалите описват нива без точкуване и класифициране.

Не. Материалите са с образователна цел и не заменят диагноза или оценка от специалист.

Да. Продуктът има 7-дневна гаранция.

240 страници • 12 тематични области • една библиотека

Най-важните терапевтични теми, визуално подредени на едно място.

Търсете. Откривайте. Учете.
Връщайте се към атласа всеки път, когато се появи нова тема.

ИСКАМ ДОСТЪП СЕГА ↓

Незабавен достъп • Дигитални файлове • 7-дневна гаранция

Визуален атлас на емоциите — mockup geral final